ေန႔လည္စာ စားၿပီးရင္ ဘာေၾကာင့္အိပ္ခ်င္ၾကတာလဲ
ရံုး မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ အိမ္ မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေန႔လည္စာ စားၿပီးရင္ ငိုက္ျမည္းတတ္ၾကပါတယ္။ မငိုက္ျမည္းၾကရင္ေတာင္ အိပ္ခ်င္စိတ္အျပင္းအထန္ျဖစ္ၾကပါတယ္။ မ်က္လံုး ကို ဖြင့္ထားဖို႔မနည္းႀကိဳးစားရပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္လဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းရင္းရွိလား ဆိုရင္ ရွိပါတယ္။ ေန႔လည္စာ ကို အဝအျပဲစားတာမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ ကာဗြန္ဟိုက္ၿဒိပ္ေျမာက္မ်ားစြာပါဝင္တဲ႔ အစားအစာကို စားမိတာမ်ိဳးဆိုရင္ ခုလိုအိပ္ခ်င္စိတ္ေတြ ထိန္းမရေအာင္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဓိက အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ ေန႔လည္စာ စားၿပီးတဲ့ အခါမွာ အင္ဆူလင္ ( insulin levels) ဟာ ျမွင့္တက္လာပါတယ္။ ဒါဟာဘာလို႔လဲဆိုရင္ ကၽြန္မ တို႔စားတဲ႔ အစားအစာ အားလံုးအတြက္ ေသြးသြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညွိေပးဖို႔ ပန္ကရိယကေန အင္ဆူလင္ေတြကို ထုတ္လႊတ္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာပိုစားေလ အင္ဆူလင္ ပိုထုတ္ေလ ျဖစ္တဲ႔အတြက္ ပိုအိပ္ခ်င္ေလပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အင္ဆူလင္ျမွင့္တက္လာတဲ႔အခါ အိပ္ခ်င္ေစတဲ႔ ေဟာ္မုန္းေတြကို ထုတ္လႊတ္ပါတယ္။ ထိုေဟာ္မုန္းေတြက တစ္ဆင့္ အာရံုေၾကာေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ ကိုေလးလံေစလာၿပီး စိတ္ေရာကိုယ္ပါ အစာေခ်ဖ်က္ျခင္း စနစ္တစ္ခုထဲကို အာရံုစိုက္လာေစပါတယ္။ ေနာက္ထပ္အေရးႀကီးတဲ႔ အခ်က္တစ္ခ်က္ကေတာ့ အစာစားၿပီးတဲ႔အခါ အစာေတြကို ေခ်ဖ်က္ဖို႔ စြမ္းအင္လိုပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ ေသြးေၾကာေတြဟာ အစာေျခဖ်က္ျခင္းအလုပ္အတြက္ လမ္းေၾကာင္းေျပာင္းေပးျခင္း ခံရတာေၾကာင့္ ကၽြန္မတို႔ဟာ အားအင္လိုအပ္ျခင္းကို ခံစားလာရၿပီး အိပ္ငိုက္ျခင္းကို ျဖစ္လာေစပါတယ္။ ညစာစားၿပီးတဲ႔အခါမွာလည္း ထို႔အတူပဲ ငိုက္ျမည္းျခင္းကို ခံစားရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ညစာစားၿပီး သိပ္မၾကာခင္မွာ ကၽြန္မတို႔ဟာ အိပ္ယာ ဝင္ၾကတာေၾကာင့္ သိပ္သိသာမႈမရွိတာပဲ ေန႔လည္စာ စားၿပီးရင္သာ ငိုက္ျမည္းၾကျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ Credit : momolay
အင္ဆူလင္ျမွင့္တက္လာတဲ႔အခါ အိပ္ခ်င္ေစတဲ႔ ေဟာ္မုန္းေတြကို ထုတ္လႊတ္ပါတယ္။ ထိုေဟာ္မုန္းေတြက တစ္ဆင့္ အာရံုေၾကာေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ ကိုေလးလံေစလာၿပီး စိတ္ေရာကိုယ္ပါ အစာေခ်ဖ်က္ျခင္း စနစ္တစ္ခုထဲကို အာရံုစိုက္လာေစပါတယ္။ ေနာက္ထပ္အေရးႀကီးတဲ႔ အခ်က္တစ္ခ်က္ကေတာ့ အစာစားၿပီးတဲ႔အခါ အစာေတြကို ေခ်ဖ်က္ဖို႔ စြမ္းအင္လိုပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ ေသြးေၾကာေတြဟာ အစာေျခဖ်က္ျခင္းအလုပ္အတြက္ လမ္းေၾကာင္းေျပာင္းေပးျခင္း ခံရတာေၾကာင့္ ကၽြန္မတို႔ဟာ အားအင္လိုအပ္ျခင္းကို ခံစားလာရၿပီး အိပ္ငိုက္ျခင္းကို ျဖစ္လာေစပါတယ္။ ညစာစားၿပီးတဲ႔အခါမွာလည္း ထို႔အတူပဲ ငိုက္ျမည္းျခင္းကို ခံစားရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ညစာစားၿပီး သိပ္မၾကာခင္မွာ ကၽြန္မတို႔ဟာ အိပ္ယာ ဝင္ၾကတာေၾကာင့္ သိပ္သိသာမႈမရွိတာပဲ ေန႔လည္စာ စားၿပီးရင္သာ ငိုက္ျမည္းၾကျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ Credit : momolay
ေန႔လည္စာ စားၿပီးရင္ ဘာေၾကာင့္အိပ္ခ်င္ၾကတာလဲ
Reviewed by Unknown
on
8:29 AM
Rating:
Reviewed by Unknown
on
8:29 AM
Rating:


Post a Comment