ကမၻာမွာ တင္ပါးအလွဆံုး ေကာင္မေလးတဲ့… လက္ခံလား??

သူမနာမည္ကေတာ့ Jen Selter လို႔ေခၚပါတယ္။ Jen Selter ဟာဆိုရင္ အသက္ ၂၀ ရွိျပီး Instagram မွာ တင္သားအလွဆံုးကို ပိုင္ဆိုင္ထားသူဆိုျပီး နာမည္ျကီးေနပါတယ္။

Jen Selter ရဲ႕ Instagram ဟာဆိုရင္ follow သူေပါင္း ၂ သန္းနီးပါး ရွိျပီး၊ သူမရဲ႕ အားကစားျပဳလုပ္ေနတဲ့ ဓါတ္ပံုေတြကို ၂၀၁၂ မွာ စတင္ျပီး တင္ခဲ့ပါတယ္။ ပံုေတြစတင္ကတည္းက သူမကို လူျကိုက္မ်ားလာခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။
ပံုမွန္အားျဖင့္ သူမတင္တဲ့ ဓါတ္ပံုတိုင္းဟာ Like ေပါင္း ၈၀၀၀၀ ေလာက္အျမဲရတယ္လို႔သိရပါတယ္။ သူမကိုအဲ့ေလာက္ျကိုက္ျကတဲ့ အေျကာင္းရင္းကေတာ့ သူမဟာ အားကစား ပံုမွန္ျပဳလုပ္ျပီး တင္ပစံု အရမ္းလွလို႔ျဖစ္ပါတယ္။
အဲ့လို တင္ပစံု ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ မလြယ္ကူေျကာင္း၊ ေန႔တိုင္း ပံုမွန္ ေလ့က်င့္ခန္း အားကစားေတြ ျပဳလုပ္ေပးရေျကာင္း သူမက ရွင္းျပပါတယ္။ ဒီလိုတင္ပစံုရဖို႔ အဓိက ေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ Squats လို႔ေခၚတဲ့ ထိုင္ထ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

Squats ေလးက်င္းခန္းကို စိတ္၀င္စားရင္ေတာ့ ေအာက္မွာတြဲတင္ေပးထားတဲ့ သူမရဲ႕ ရုပ္သံ video ကို ျကည့္ျပီး အိမ္မွာ အားကစားရံုမွာ စမ္းလုပ္ျကည့္လို႔ရပါတယ္။ မိန္းကေလးေရာ ေယာက္်ားေလးပါ စမ္းလုပ္ျကည့္လို႔ရပါတယ္။